Mommy Moves –
endlich mal wieder etwas für DICH

Du liebst dein Kind…,
aber dein Rücken schreit, dein Beckenboden meldet sich regelmäßig zu Wort und Sport bestand zuletzt daraus, mit Kaffee in der Hand durchs Wohnzimmer zu sprinten?

Perfekt.
Dann bist du bei uns genau richtig.

Wir starten einen sportlichen
After-Baby-Kurs für Frauen, die:

• wieder in Bewegung kommen möchten
• sich fitter & wohler fühlen wollen
• Lust auf Motivation in netter Atmosphäre haben
• mal 1 Stunde OHNE Kinder genießen möchten
• keine Lust auf Leistungsdruck oder Militär-Fitness haben

• Kein Bootcamp.
• Kein „höher-schneller-weiter“.
• Kein Vergleich mit durchtrainierten Instagram-Mamas.

Sondern:

• Bewegung
• Schwitzen
• Lachen
• Zeit für dich

…und am Ende das gute Gefühl,
endlich wieder etwas für den eigenen Körper getan zu haben.

Der Kurs wird abwechslungsreich, sportlich und alltagstauglich – mit Fokus auf Bauch, Rücken, Core & Wohlbefinden nach der Geburt.
Egal ob du früher sportlich warst oder gerade erst wieder starten möchtest:
Du bist in unserer Praxis willkommen.

Damit dein Körper gut vorbereitet ist, sollte die Geburt mindestens 12 Wochen zurückliegen.
Falls du einen Rückbildungskurs gemacht hast, wäre dieser idealerweise bereits abgeschlossen.

Wichtig ist außerdem, dass aktuell keine gesundheitlichen Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen bestehen,
die gegen sportliche Aktivität sprechen.

Termine:

26.05.2026 | 18–19 Uhr
28.05.2026 | 18–19 Uhr
01.06.2026 | 18–19 Uhr
04.06.2026 | 18–19 Uhr
09.06.2026 | 18–19 Uhr
11.06.2026 | 18–19 Uhr

• 6 feste Termine
• 120,00 €
• Kleine Gruppe für persönliche Atmosphäre
• Teilnehmerzahl begrenzt, max. 9 Teilnehmerinnen pro Kurs

Wir freuen uns auf schweißige Abende, gute Stimmung und ganz viel „endlich mache ich mal wieder etwas für mich“. ♥